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你好，焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因，失眠大多数原因是精神方面引起的。
建议睡眠的话需要用些具有安神作用的西洋参来泡水喝改善睡眠，在家准备几瓶昌弘西洋参片，睡前半小时拿来泡水喝一次，会对你的失眠有改善。
你这种情况中医辩证跟心脾气血不足有关系一般没有器质性病变，就是检查没有什么问题。
注意放松心情，减轻压力，保持心情舒畅。每天在11点之前睡觉，睡觉前半小时不要让自己太兴奋，可以口服人参归脾丸调理。
您好根据叙述考虑您睡眠不足与劳累及精神压力大都是有关系的，建议您放松心情
中成药可以服用天王补心丹有养心安神的作用，平时避免劳累及情绪不佳，适当增加运动
您好，最近身体太累，睡觉老是睡眠不足,这种情况可以口服谷维素片维生素B1片调理下就好了
布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物
以上是对“最近身体太累，睡觉老是睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况可能甲减，气虚导致的睡眠不足，可以对症治疗，可能会改善症状。
一般这种情况可以查查甲状腺功能检查确诊，确诊甲减可以优甲乐治疗，气虚可以西洋参胶囊对症治疗。
你好，根据你描述的情况来看，有乏力没精神，一般考虑与疲劳过度睡眠不足学习工作压力大等因素有关也与神经衰弱贫血等因素有关，如果有胃肠功能紊乱，消化吸收功能障碍缺钙血钾低也可以造成乏力的情况。
你好，给你的建议是，可以说以上情况都可以导致以上情况，有以上情况的也需要结合病史和相关检查才能确定病情和治疗。祝你健康
您好，我不知道您是睡不醒还是，睡觉时间短引起的，可以口服药物的
可以口服五味子，或者是果维素来调节的，这些中药，早晚一支黄芪精，不要吃冷辣饮食
以上是对“最近身体太累，睡觉老是睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最近身体太劳累，感觉睡眠不足这种情况快一个月了，白天上班都没有精神。
建议你首先要注意清淡饮食，并且注意饮食和作息的规律，晚上早点睡觉，不要熬夜，调整生物钟，必要时可以去找中医辩证调理。
