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立定跳远肌肉轻度拉伤就蹲下去的时候和上楼

女 | 16岁 2018-12-21 有4个回复

问题描述： 立定跳远的时候没做准备活动,大腿面轻度拉伤,怎么样能快速恢复第二天还要跑1500

我也要咨询

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-12-21

立定跳远的时候没做准备活动，大腿面轻度拉伤，怎样能快速恢复第二天还要跑1500
根据你的问题描述，这样的症状表现，建议你可以做一下放松改善血液循环的治疗，即轻手法的按摩，如果明天仍然感觉不舒服，可以提前四十分钟口服消炎痛

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-12-21

患者女性16岁，肌肉拉伤以后还需要跑步，这个建议你，首先用冰敷，
外用云南白药喷雾剂，拉伤如果比较轻问题不大，如果重的话，无论如何明天也好不了，必须跑步的话，可以口服止疼药物，
以上是对“立定跳远肌肉轻度拉伤就蹲下去的时候和上楼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强

已帮助网友：4400 2018-12-21

你好，这个情况拉伤最好少是短期内不要局部刺激，不适合要先静养下
可以用活血药物促进恢复，辅助艾灸局部促进好的快，但是以静养为主，刺激是可能加重症状

王涛

已帮助网友：4421 2018-12-21

立定跳远，韧带肌肉拉伤疼痛，马上用冷水冷敷用冰块冰敷。
喷云南白药气雾剂，多休息两天，至少要三天以后，疼痛开始缓解，病情才可以得到治疗。

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