回答
失眠的原因有:环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,躯体原因:任何躯体的不适均可导致失眠,精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,可以睡前热水泡脚,喝杯热的牛奶有助于睡眠,
失眠的原因有:环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,躯体原因:任何躯体的不适均可导致失眠,精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,可以睡前热水泡脚,喝杯热的牛奶有助于睡眠,