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女人月经期间该注意些什么?
问题描述: 去年的时候,我开始来月经,经常性的肚子疼,月经期间怕冷的很,浑身不舒服,胸胀腰疼,夏天的时候,又一次月经在吃了冷饮,血块就多了,晚上肚子跟刀绞似的疼,妈妈说以后来月经不能吃冷的东西,
回答
月经第一次来潮称为初潮。初潮年龄大多数在13岁左右。从月经来潮的第一天起到下次月经来潮的第一天止,称为一个月经周期。
经期一般没有明显的不适。少数妇女可有腰酸、下腹部坠胀等感觉,并伴有轻度腹泻或便秘。这是由于经期盆腔充血所致。由于经期大脑皮层不平衡和受激素水平波动的影响,部分妇女还会出现不同程度的全身性反应。如头晕、头痛、易倦、嗜睡、烦燥不安、情绪激动以及乳房胀痛等。
建议到青春期月经来潮前要掌握一些越近知识,避免紧张,多和母亲及姐妹交流。做好迎接初潮的准备。另外心理上药有充足的心理准备,避免紧张。
并准备好月经期必备用品和正确的使用方法。避免感染,月经期要注意局部卫生,适当休息避免劳累。是自己逐渐适应身体的变化。
以上是对“女人月经期间该注意些什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,女生月经期最重要是要注意经期卫生,要选用干净、柔软的卫生巾。经期要注意保暖,不用冷水洗浴,避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快,以免引起痛经。
1.注意卫生预防感染:月经期尤应注意外生殖器的清洁,不宜进行盆浴、游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。
2.经期应注意保暖:受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激,可引起子宫及盆腔血管收缩,使月经减少或产生痛经。
3.工作方面:月经期可照常参加工作,但应避免剧烈运动或重体力劳动,如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。
4.饮食方面:应当尽量少吃有刺激性的食品,如生冷、酸辣、酒类等,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血。
5.休息问题:适当注意休息,保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,这些都属正常现象,不必过分担忧。
您好!由于生活条件的提高,现在女孩子月经来潮普遍较早。我认为少女经期父母应为其做以下指导:
1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 。
建议经期调节好饮食营养,保持良好精神状态,禁止剧烈运动。
你好,月经期间要注意的有:
1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化:女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。
你好,这个情况主要是宫寒导致的症状,要避免寒凉刺激
平时驱寒暖宫保健下,可以用艾灸效果很好的,连续艾灸驱寒暖宫调理月经病比较好的
以上是对“女人月经期间该注意些什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,月经期间需要注意忌凉和休息,尤其是忌凉,所以月经期间不能吃凉的东西和洗凉水,
然后月经期间还需要避免洗澡和洗头,这样也容易着凉,影响月经,另外,你现在可以在月经期间使用下活血化瘀的益母草颗粒,以促进月经血块和疼痛的情况恢复,