如何预防高血脂?预防高血脂
女 | 43岁
2018-12-21
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问题描述： 如何预防高血脂?预防高血脂诊断结果:去检查了就血脂高,其他都没什么问题,我平时的生活也没太注意这些现在我基本每天都在喝降血脂的亦舒堂火麻生态茶来调理,现在如何预防高血脂
回答
高血脂的人群平时注意食疗,忌吃或少吃胆固醇高的食物:蛋黄、猪脑、猪肝、皮蛋、鳗鱼、蟹黄、猪腰子、鱼籽、奶油、鱼肝油等含胆固醇高的食物,忌食太多甜食:过食太多碳水化合物如:蔗糖、果糖,忌偏食,忌多饮咖啡,忌就餐次数少:空腹时间越长,体内脂肪积聚的可能性越大,避免晚餐时间太晚,避免晚餐过量,忌不限制总热量,血脂跟平常的饮食习惯是有很大的关系的,建议高血脂的饮食应以清淡为主,低盐低脂饮食,适当的增加体育锻炼,如果伴有肥胖应减轻体重,血脂比较高的话建议在医生指导下服用调血脂药物,治疗高血脂的药物有:以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类,比如瑞舒伐他汀钙、辛伐他汀等以及以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类像阿昔莫司等等,mpy
