回答
您好，对于您的状况表述，主诉憋尿引起尿痛，这个可以是正常情况，憋尿过久引起膀胱镜痉挛疼痛，排尿可以有伴随疼痛表现，一般热敷休息避免憋尿可以不在出现。
对于便秘问题，考虑是否上火造成，对于这个情况您可以适当芦荟肠清胶囊口服，通便调理，或者单纯最近适当纤维性饮食，避免生冷辛辣过于油腻，不要熬夜劳累过于憋着，适当补水降火。
以上是对“今天早上起床腰背酸胀疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的叙述，你的这种情况，便秘的话平常，可以通过饮食来改善多吃水果蔬菜，清晨喝一些蜂蜜水。
请你放松心情，要痛的话还是描写有些感染，可以口服一些左氧氟沙星胶囊和三金片，五天左右就会缓解。
