龟板的作用以及功效

神经衰弱是一种常见的精神障碍,它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张,引起大脑功能轻度紊乱的精神状态,发病原因常常不是单一的,而是多种因素相互影响的结果,凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素,如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等,都可以诱发神经衰弱,此外,此病还与人的个性心理特征有关,神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点,这些精神因素与个性心理特征相结合,因而容易导致对生活的张弛调节障碍,使大脑处于持续性紧张状态而发病,

失眠症在神经衰弱患者中不仅是其重要的症状之一,往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一,因此,防治神经衰弱症的失眠症状就显得尤为重要,治疗神经衰弱性失眠症,可从以下几个方面着手:　　(1)一般措施:①多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游、听音乐,参观花展、画展,钓鱼等,或学会种花、养鸟、养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善失眠状态,②坚持参加适当的体育活动,如剑术、太极拳、练站桩功或静养功,都有益于改善神经衰弱所带来的失眠症,③从小就有意识地培养坚强的性格和健康的体魄,则有助于预防本病的发生,对于生性懦弱、胆小之人尤为重要,　　(2)饮食调护:本病除应忌用辛辣、生冷及烟酒茶外,一般无特殊,而下列食疗方法不仅能改善失眠症状,更能改变其恶性循环,