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你好，排便时有血，可能是有痔疮，大便干硬导致肛裂出血，可通过食疗改善便秘。
改善便秘可以服用昌弘辣木籽调理治疗，饭后不要久坐，要多走动走动，如散步，可帮助食物消化。饮食清淡为主，减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜。
平时要多运动，少吃辛辣刺激性食物。生活要规律，早睡早起。每天慢跑半小时。
去医院做便常规化验，按医生诊断做治疗。一定完成疗程治疗以后就会好。以后一定是辛辣刺激性食物，不要吃。不要喝酒。
以上是对“便秘一个月了，期间拉过几次肚子，便秘时排”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
