我比较焦虑,焦虑的症状应该怎么调节呢
女 | 20岁
2018-12-21
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问题描述： 我并没有抑郁症的症状,就是看了乔任梁因抑郁自杀了新闻,那几天网上就都是抑郁症什么的,我就感觉好可怕,然后就开始害怕,我知道是焦虑,但是应该怎么调节呢
回答
您好，您可以减少对负面事件时关注度，积极投入更有益的社会生活中去。
平时可以多做一些运动，积极与人交往，向一些人选择性的表露自己，倾诉自己的困惑。
以上是对“我比较焦虑，焦虑的症状应该怎么调节呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
