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小百合怎么吃

女 | 23岁 2018-12-21 有2个回复

问题描述： 最近晚上老是半夜醒来睡不着,有人说吃百合可以治疗失眠最近一直百合煮粥吃百合吃多了有没什么副作用吗?小百合怎么吃?

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-12-21

您晚上醒来之后就无法再入睡,您是否是压力过大,情绪有些焦虑呢,建议白天多做些运动,睡觉的时候听一些轻音乐,可以辅助拥有很好的睡眠,营养要均衡充足,多吃水果蔬菜,比较清淡的食物,提高睡眠质量,白天不要喝过多的咖啡,

王涛

已帮助网友：4421 2018-12-21

百合有润肺止咳、清心养阴、补中益气、安神利尿的作用,百合基本上是没有什么副作用的,您可以用百合来煮粥喝,您好可以加一些枸杞、莲子等,效果会更好,希望我的回答会对您有所帮助,祝您拥有良好的睡眠,

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