回答
您好，您这种情况肾虚的可能性大一些，最好还是让中医大夫号脉开药。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上喝一大杯温开水，平常保持心情舒畅，保证睡眠的，适当的活动没好，每天至少锻炼三十分钟以上。先检查，如果有肾虚的话，可以吃点六味地黄丸和汇仁牌肾宝
你好，长期手淫会引起肾虚，结合你的症状，你的情况属于肾阳虚
建议戒掉手淫，白发和冬天手脚冰凉都是因为肾虚引起的症状，建议服用中成药调理下，可以服用右归丸和首乌片，补肾固精，生发乌发，平时多注意，忌辛辣刺激，按时休息，是的锻炼，戒掉手淫
以上是对“我有白头发冬天手脚冰凉是不是肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
频繁手淫对身体健康不利，主要表现为身体虚弱抵抗力下降阳痿早泄
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，多吃大枣桂圆核桃等食物，口服六味地黄丸和参茸鞭丸治疗缓解症状，必须戒除手淫
