怎么睡都不够睡怎么回事
女 | 17岁
2018-12-21
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问题描述： 睡几个小时起床都没精神上课总想睡觉早上起床没精打采我看班里女生早上个个很精神不像刚起床是什么原因导致的
回答
你好；嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。走出室外，到郊外举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。祝你健康。
你好，这种情况应该是睡眠质量不高，有一点可能营养方面跟不上，注意饮食调理，观察一下！
建议你可以适当睡觉前喝一点牛奶，或者服用一点养血安神类的，调理一下，应该就会改善的！
男孩17岁，睡几个小时起床都没精打采，上课总想睡觉，看班上的女同学有很有精神！
男17岁，睡眠好几个小时起床都没精打采，上课总会想睡觉，建议不要熬夜，适当运动调理饮食习惯上课如果很想睡觉就可以站起后喝点热水把困境打扰以下就不会那么困，去医院检查血压和血常规有没有血压和其它改变，给予调理身体看看有没有效果。
您好，您的症状可能是属于嗜睡，是常见的心理疾病，或许是你生活压力过大而逃避压力的一种消极行为
您好：建议您放松心情，每天多做有氧运动，要早睡早起，坚持锻炼身体，保持旺盛的精力。
你好，这种嗜睡不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。
要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。
你好，根据你目前的情况分析有可能是睡眠不足导致的，或者存在脑供血不足引起的。
建议你每天不要晚睡，保证至少八个小时睡眠时间，如果经常这样可能是脑供血不足导致的，脑供血不足可以服用养血清脑颗粒冲剂治疗，平时注意休息。
你好，可以适当的给自己定时间，什么时间段做什么事情。
不要睡太长的时间，适当的运动和看书，有利于提高意识。长期久睡会越睡越想睡。
以上是对“怎么睡都不够睡什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，出现的症状主要考虑是贫血或神经衰弱的表现引起的睡都不够睡
最好养成良好的休息及饮食习惯，现在可以服用脑心舒，气血双补口服液进行治疗。必要时去医院做血常规，脑电图等检查确诊。
很多原因都可能引起的，如血压不正常，贫血，没有休息好，受凉等，先检查血常规，血压。
平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，有助于月经恢复正常。
你好不管什么原因晚上都有十点钟上床睡觉，早上六点半准时起，要形成正常的生物钟。
同时中午最少午休一个小时时间，这样可以保证每天精力充沛的，所以不要熬夜和太劳累，多注意调理自己的作息。
以上是对“怎么睡都不够睡什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据上述症状的描述，考虑很有可能是体内的湿气太重了。
平时可以适当多吃些冬瓜，薏米粥之类的，有益于健脾利湿的，条件允许的话，到正规的中医诊室开中药调理更好。
