问题描述： 怎么样减肥好减肥能不能给个好建议每天早上吃面包晚上不吃饭每天早晚走路两公里
高福玲
已帮助网友：4161 2018-12-21
你好，你现在还处于青春期发育阶段，正是长身体的时候，不适合节食减肥。你好，建议你平时晚饭少吃或不吃，尤其是甜食和油腻的食物，每天坚持运动至少三十分钟，且要持之以恒
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-12-21
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
