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你好，你这种情况是青春期的孩子常有现象，属于青春期焦虑症
建议第一多读书，充实自己，尤其是多读一些积极向上的书。第二适当参加体育锻炼，运动可以使人快乐起来。第三听一些快乐的充满正能量的音乐，不要听伤感情歌。
看书或听音乐、看电影，如果有条件，来场旅行反正找一个转移注意力的方式，自己想做的事情，喜欢做的事情做即可。
多与朋友交流，不要一个人久呆，这样更容易忧伤，压抑，尽量放松自己，没什么比自己开心更重要
您好，根据您的描述。主要是要把自己到底在想什么。为什么不开心。
您好，根据您的情况。建议平时可以多运动运动，做自己喜欢的事情。让自己有事情做，介于您的年龄，建议以学业为主，不要想太多
你好心情舒畅是靠自己调解的不可以压抑，同时需要释放尤其不可以藏在心里。
如果自己感觉没有什么可能还是生活不太充实，这样十一小长假出去走走看看，和朋友聚聚玩一下就减压了，可以供自己选择的其实真的很多。
以上是对“心里总觉得很压抑总开心不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，感觉压抑，和不舒适的表现，考虑是抑郁症的表现、
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，多参加集体活动或是户外活动，必要时需要到医院心理科就医，根据医生的嘱咐选用合适的检查和调理方法。
你好，你的这种情况需要考虑是否存在心理问题，尤其是和心理情绪相关的，积极明确评估具体量表表现
你好，积极重视，进行心理量表检查，明确评估病情，看量表是否存在心理问题，焦虑抑郁状态，选择合理治疗，不要盲目，心理治疗最关键的
心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。
您的情况还是心理原因，建议您平时可以多参加运动，多和外界交流、参加集体活动，旅游也是一个很好的治疗方法。
这种情况应该是有点压抑的心理，建议多去和朋友一起玩，多进行户外活动。必要时，去正规医院心理科就诊，再采取最有效的治疗措施。
以上是对“心里总觉得很压抑总开心不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。
