睡眠质量差,精神压力大,头感觉很重,精神
女 | 27岁
2018-12-21
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问题描述： 睡眠不好,因为工作原因睡觉很晚,早上醒来头疼,很困可是想睡又睡不着,还伴有头疼头晕恶心心慌,怎么办
回答
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，可以起到安神作用。
以上是对“睡眠质量差，精神压力大，头感觉很重，精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况要考虑劳累，睡眠不足，长时间低头工作，颈椎病等原因引起的可能。
注意精神放松，生活规律，保证充足的睡眠，可口服氟桂利嗪，安神胶囊等药物进行治疗。
