回答
你这样的问题应和气血虚，神经性的紧张。肝脾虚运化失衡有关系，应注意合理的休息保养气血。
注意积极运动，饮食的均衡性，调养生活的习惯，可用归脾丸，柏子养心丸，养血安神片等药物，忌辛辣的食物调养生活的习惯
上述情况是失眠的情况，引起的原因有可能是精神紧张，压力大引起的，
建议注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，药物方面可以给予口服七叶神安片进行治疗的。
应该考虑，植物神经功能调节紊乱引起的症状，应该积极的进行治疗。
建议你，平时积极锻炼身体，增强器体，抵抗力，保证足够的睡眠，口服调节植物神经功能的药物治疗观察
以上是对“晚上总是乱想失眠控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好失眠的原因有很多有生理性的或心理性的，需要先到医院检查清楚。
如果是生理性的造成的失眠需要在医生指导下选择一些药物帮助自己提高睡眠，质量，如果是心理性的，就要想一想是什么样的时间造成内心当中的一种紧张和焦虑的情绪学会放松，不要带着心事入睡，睡前听听轻松的音乐另外每天坚持做一个小时以上的身体锻炼，对于提高睡眠也有很强的帮助。
