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老是上班休息不好,经常做梦,如何改善

女 | 45岁 2018-12-22 有5个回复

问题描述： 今年45岁,老是失眠多梦有什么方法可以改善,或者老是泡什么茶可以改善,

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回答

王志强

已帮助网友：3053 2018-12-22

您好！根据您介绍的情况，可以用安神片缓解，若效果不好，建议用中药汤剂调理
平时要多喝水，适当加强营养，适当吃些新鲜水果和蔬菜，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，适当锻炼身体

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-12-22

你描述的症状建议吃安神补脑液调理，睡前可以泡热水脚调理。
建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动，清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食。

张月玲

已帮助网友：2082 2018-12-22

根据你所说的情况常见的因素是由于神经衰弱引起的，这个年龄的人往往是在更年期，更容易出现这种现象。
建议平时的保养，避免情绪过度刺激，避免压力过大，及早睡觉，不要熬夜，可以选择调节神经药物，以及中药的调理治疗。平时做做穴位的按摩。
以上是对“经常上班休息不好，老是做梦，如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-12-22

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦，
喝茶没什么效果的，可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗，避免劳累情绪激动

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-12-22

失眠与个人的心态变化有很大的关系，长期如此对身心的健康不利，需要进行合理地调整。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，安排好生活作息，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。

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