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自己太胖了,想减肥...........

女 | 13岁 2018-12-22 有3个回复

问题描述: 可以告诉我怎么样才能减肥................

回答

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胡世春

已帮助网友:2400 2018-12-22

你好小美女,,觉得自己太胖,想减肥,请问你多高多胖
你的情况建议你管住嘴迈开腿还不要影响身体健康和生长发育,就是多吃蔬菜水果少吃主食多运动
以上是对“自己太胖了,想减肥...........”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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谢武龙

已帮助网友:3295 2018-12-22

您好,其实你上述年龄本身处于青春期,那么过度减肥对身体发育没有好处的。
建议:目前你可以尝试积极加强运动锻炼,配合适当节制饮食调节减肥就行,药物减肥本身对身体没有好处,应该避免。

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-12-22

您好,您感觉自己太胖了,想减肥,建议您调节饮食结构,适量体育运动。
您好,建议您不要吃热量高的食物,适量减少晚餐量,适量体育运动,比如跑步,各类球类活动。