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你好心里不要害怕遇到事情了多往好的方面想多和周围人接触聊天如果心里有什么不痛快和可以和亲朋好友谈一谈尽量的不要关闭自己
老公做一年牢其实没有什么可怕的主要是看你用什么心态去面对未来的生活只要自己有信心什么都是可以的所以说呢要有一种积极乐观的向上的生活态度是比较好的
以上是对“精神受到刺激，大脑放空状态。心里有点怕得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像您这种情况来说，还是由于心里性原因造成的近期要注意配合心理医生的心理疏导。
平时要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，切忌超负荷劳动，注意休息
