回答
你好,首先你要调整好自己的情绪,学会释放自己的压力,其实人都会有轻度的抑郁,但是是否发展为抑郁症是和自己的承受能力有关的。
建议不要给予自己过大的压力,学会让自己做些令自己开心的事情,多和家人或朋友沟通,无意间或许就会获得开导,希望我的回答能够帮助到你。
您好,根据您所描述的情况分析,建议您最好尽快自我调节。
建议你要注意劳逸结合,多参加户外运动,多和家人朋友交谈,学会倾诉,有助于调节抑郁情绪的。睡前听一些轻松舒缓的音乐会,或用温水泡脚有助于改善睡眠,必要时去心理科就诊,以便早期诊断积极治疗。
以上是对“双重性格。测试有点忧郁症。想很多事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你需要的是正视自己,每个人都会有这种时期,多找朋友聊天,多出去散步,慢慢调整就好了!
每个人的性格都是多元化的,有时快乐,有时忧郁,有时悲伤,只要自己学会去正视,每个人都要去思考好多东西,建议你去看看励志的书籍一类!