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根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸。
运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
以上是对“头痛有时会想以些不切~实际的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况来说，近期一定要注意在个人的饮食习惯和生活习惯上来同时进行调理。
平时要注意清淡饮食为主，适当增加蔬菜和水果的补充，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，保证每天8到10小时的睡眠时间，切忌超负荷的劳累。
