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失恋之后,心理变化很大,有些心灰意冷,坐

女 | 22岁 2018-12-22 有3个回复

问题描述: 在一起三年了,现在分手了,三年中,对他毫无保留,不留心眼,不光这样把心给了他,把自己的身体自己的第一次也给了他,现在分手三周,每天24小时都在想他,每晚睡前和早上醒来时候最痛苦,因为还未睁开眼,眼前就是他,现在分手了,我不仅对爱情对婚姻不再信任,想要一个人过一生,更觉得我把自己给了他,他没有负责,我觉得自己不纯洁了不干净了,不是完整得了,这是我上午提交的问题,您的回复我认真思考了,三年时间太久了,我们一起读书,每天朝夕相处,互相陪伴,分开了以后不习惯,我明白,也许他不会回来了,1、他是初恋,我全身心投入这份感情,对他毫无隐瞒,也许这样暴露了我很多的不好,但,是准备共度一生的人还要隐瞒的话不是很累很不真诚吗?2、洁身自好的人,公共场合最多只有牵手,最后两个人还是发生了关系,身边人看好我们,我对他信任,依赖,所以一切发生的也还算自然,有两次吧,他说会负责,但最后和我分手时,明显这些话已经忘记了,他有些极端,3、因为和他的过于亲密,时间又很久,第一次拥抱,第一次接吻,都给了他,现在分开了,我觉得自己不再干净,不再纯洁,更觉得以后不会有人喜欢我,我也不想结婚,结婚,也对不起丈夫,对所有的男生都距离很远,以为自己自尊自爱,现在觉得自己很讽刺,有些轻视自己,4、我还是希望他会回来,每天醒来时脑海里就是他,整夜做梦,思考,似乎没睡一样,想他的好他的不好,不好,有很多后悔,但他回来,我还会接受,即使他再多缺点,毕竟是第一个男人,我真的不想自己对于未来的丈夫来说不是纯洁的,我没办法面对这个事实,5、和他分手后,我陷入了极度的悲伤,做工作总是出错,总是哭,频繁给家人打电话,做事觉得没力气,也不愿和人说话相处,我本就有些内向,更加不愿意相处,觉得自己性格有问题,和人相处害怕说错话,让别人不理我,失去朋友,甚至觉得自己的性格是得不到幸福的,和谁都不会好,而生活中,总是觉得朋友不关心我,不关注我,觉得我做了错事,所以大家不喜欢我,朋友说我承受能力很强,有时甚至超过男生,但我觉得我没有承受能力,这件事发生后,我总是想回家,想逃避,想待在爸妈身边,但我家庭情况没那么好,在2000公里之外,我不可能放弃工作,但总是和家人念叨,男朋友家很有钱,特别想赚钱,很多很多钱,但我知道不可能比他家里有钱,不是心理上有些问题?

回答

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胡世春

已帮助网友:2400 2018-12-22

您好,我不是马医生,但是也想就您的问题对您说两句。感谢您的聆听。首先,这次恋爱和分手对您来说,其实暴露了内心很多问题,不光有心理承受力问题,还有认知方面,包括您对于性关系的看法等等。
您目前的状态最好能找一个您信任的心理咨询师陪伴您度过这个艰难的时段,帮您疏导疏导心理,调整一下你的认知偏差,引导您坦然面对生活中的任何困难,接受不可改变的现实,对自己的生命负责。失恋只是人生众多风浪之一,虽然它很令人心碎,但是也要明白那些不属于自己,哪怕是曾经爱过自己现在已经不爱了的人,该放手就放手,不为难自己,勇敢面对崭新的生活。
祝您早日康复。
以上是对“失恋之后,心理变化很大,有些心灰意冷,坐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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谢武龙

已帮助网友:3295 2018-12-22

你的情况属于压力引起抑郁症的症状,一般与压力,情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节,同时服用黛力新等药物,生活中保存乐观情绪

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-12-22

你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的不合理信念所致。这主要是由于你在处理自己的个人情感问题时,内心存在着许多较强的绝对化式的不合理信念,使你在遇到失恋的问题时容易将自己陷入到不能有效地理清与情感对象的情感矛盾纠结之中而困扰不已。
因此,我建议你,当前你需要考虑的是尽快地寻找情感方面的专业心理咨询帮助,来帮助你在处理个人情感问题上重构新的信念,消除不合理信念,纠正认知偏差,增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而让你能尽快地摆脱当前的情感困扰。