问题描述：有什么改善睡眠的好方法啊
李泽
已帮助网友：4112 2017-04-20
你好朋友，这个失眠多属于工作休息安排不合理，压力大造成的情况， 注意平时合理安排饮食起居，尤其是睡前避免紧张劳累的工作，也需要避免刺激紧张的娱乐活动，挺挺轻松的音乐，保持良好的心情，另外可以用五味子颗粒和健脑补肾丸治疗很有帮助
