回答
您好，根据您所描述的情况分析，建议您尽快自我调节。
建议您多参加户外运动，都和家人朋友交谈，学会倾诉，都看喜剧片，或者练练瑜伽，有助于缓解目前不良情绪的，如果不能自我调节，建议去心理科就诊，在医生指导下，积极治疗。
你好，这种情况考虑多与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
这种情况建议你要注意保持良好的心态，学会自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
您好，从您描述的这种情况来看的话，您的这种情况考虑可能伴有抑郁症的倾向，这个一般多吃青春发育期女孩容易出现的心智问题，多是由于压力源刺激，社会环境与家庭因素综合刺激引起的，
建议您可以及时的去看看心理医生，可以做个心理疏导，平时的话可以多加强社交，有时间可以出去旅游排遣烦恼，排遣压力源刺激，祝您早日恢复健康
以上是对“一到晚上心情极度抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，上述描述的症状表现，不排除是与青春期心境障碍表现有关的。
平时的话可以多多运动听听音乐看看书籍。散步分散下注意力，必要时需要接受心理疏导甚至服药的方式控制疾病发展。
