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每天感觉没精神但是睡眠时间是够的,但就是

女 | 18岁 2018-12-22 有4个回复

问题描述： 每天睡眠时间都是够的,但就是很困,没有点精神,一停下来就想睡觉,什么也没干就觉得累,这是什么原因

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-22

您好，这样子是由于热量过大，还有饮食习惯不好，还有缺乏运动引起的
每天半小时的运动量，还有多吃水果蔬菜，不要吃冷辣饮食和热量高的食物，这样子比较好的

高福玲

已帮助网友：4161 2018-12-22

您好，这种情况可能跟您的情绪不良有关，最近您是否遭遇较大的压力性事件了呢？
人在焦虑的情况下很容易出现神经易兴奋和神经易疲劳交替出现的状态，睡眠方面也很容易出现障碍，您最好去正规医院心理科做做评估，找到根源再对症治疗。
以上是对“每天感觉没精神但是睡眠时间是够的，但就是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-12-22

你好，有的时候内心当中过于大的压力，也会造成自己精神状态的不良。想一想，你现在是不是学习和工作的压力比较大呢
平时给自己的生活工作确定好计划按照计划完成，让自己每天过得充实一些，这样就可以慢慢的调节好自己的情绪。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-12-22

你好，根据您的描述，你这个情况可能是脑供血不足造成的精神不振、嗜睡的症状。
可以口服氟桂利嗪胶囊和甲钴胺片治疗。需要注意休息，按时睡觉，不能熬夜，清淡饮食不能吃辛辣油腻的食物。

每天感觉没精神但是睡眠时间是够的,但就是

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