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你好，脸上长斑是内分泌失调、饮食不规律、过度使用化妆品等导致的代谢废物淤积体内的一种外在显性表现；找对方法，有耐心祛斑很重要
建议多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还可以去淡斑护肤产品，泉诗曼口碑一直不错，可以有效祛斑
以下是帮你解答什么东西祛斑最有效，因为长斑主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
建议平时注意饮食方面的调理，可以多吃一些猕猴桃、西红柿、柠檬等各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c具有消褪色素作用，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，少吃色素含量的食物；另外建议局部适当采用纯中药草木疏雪兰雅美白祛斑霜，进行调理，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。同时保证睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒畅。祝您生活愉快！
长斑的原因有很多种，长期的压力、错误的使用化妆品、新陈代谢缓慢等这些都是导致长斑的原因。
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。斑点实在顽固难除的话，还可以使用瑶丽颜靓肤白皙精华露，中药祛斑更放心。
您好，很高兴为您解答！长斑主要是有内分泌失调引起的，先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.也可以考虑使用激光去斑。
以上是对“脸上长斑，什么东西祛斑最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
你可口服养生堂维生素C，配合外擦：氢醌乳膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。
