晚上很困,想睡觉但睡不着,还口干舌燥
女 | 10岁
2018-12-22
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问题描述： 我前几天看了几个恐怖漫画,一开始不觉得怎么怕,过了几天睡觉的时候突然想起来,感觉很怕,还口干舌燥睡不着,后来折腾到1点多钟才睡着,而且第二天起来很困,睡觉还是那个样子,而且平常也很困,
回答
您好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。
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