回答
目前的这种情况要考虑精神心理压力大方面的问题，单纯的这个结果检查，并不能作为抑郁症的诊断依据，
所以目前的这种情况，要尽早的做好心理调整，尽量的多参加公共娱乐活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，
你好，SDS抑郁自评量表可以在一定程度上反应出当事人的情绪状态，是否为抑郁要结合心理医生的面谈结果，量表只具有辅助作用。
你比较焦虑这件事儿，晚上会因此而失眠，这可能提示你比较焦虑，而不仅仅是抑郁状态，应寻求专业心理工作人员的评估和诊断。
你好，，按照你说的这个情况我感觉应该是不靠谱。
，一般在临床上确定是否是抑郁症，必须要在医生确定下才能确定，建议你一定要去当地的正规医院，让医生给你确诊后才能正规用药。
以上是对“SDS抑郁自评量表靠谱吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
人在遇到挫折或不顺心的事情时，会有抑郁情绪，经过一段时间的调整，会慢慢恢复正常，如果不放心，建议你到医院精神科接受检查，通过医生的面诊和量表测试进行综合评定，以便对症治疗。
希望你学会调适自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。正常的生活作息，养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，即使睡不着觉也在床上躺着，按时起床，经过一段时间的调整会慢慢恢复正常。在睡不着觉时可以任由大脑去想问题，放松心情，或听一些放松身心是催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
