回答
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免不当的活动和刺激，适当地抬高患肢，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。
以上是对“左脚内侧和脚面特别疼不红不肿不敢走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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