什么时间吃维生素e?

1.延缓衰老
天然维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，来益维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
2.增强女性生育机能
天然维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。
维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。
它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。
3.消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而来益天然维生素 E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
维生素e一般是在饭后服用吸收比较好的，因为一天服用超过2粒对肝肾是有损害的。
以上是对“什么时间吃维生素e？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等.
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合.
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢.
4.改善免疫功能，延缓衰老.
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血.
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤.
早上也可以进行维生素e的服用，不过晚上的效果会更好一些。因为在晚上睡觉的时候进行维生素e的服用，这个时候人体的吸收能力非常强。因为人们在睡觉的过程中，需要很大的能量才能够修复人们的身体，而且晚上也会人体正在身长的时候。

问题分析：
维生素E不能空腹服用，可以在饭后或是睡前服用的。但是没有疾病需求是不建议服用的。只要注意饮食均衡多样化，没有特殊需要是不建议格外口服补充维生素的。
长期服用维生素E可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。希望可以帮到你

维生素Ｅ的作用有十多种对身体有益的功效．可减少维生素Ａ及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．
维生素E的副作用是比较多见的但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生因此只要注意服药量不要太大服药的时间不要太长就可以避免许多副作用的发生适量服用维生素E有抗癌作用但如果摄入过量的维生素E反而有诱发癌症的可能性我国学者认为服用维生素E不宜超过每日3次每次100毫克。

维生素E有很强的抗氧化作用可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用效用延缓细胞因氧化而老化保持青春的容姿；供给体内氧气使您更有耐久力；和维生素A一起作用抵御大气污染保护肺脏；防止血液凝固；减轻疲劳；是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药皆可防止留下疤痕；加速灼伤的康复；以利尿剂的作用来降低血压；
需要人群
1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；
2、服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E；
3、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E；
4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗可迅速发生神经方面的症状当你有以下情况时服用维生素E之前咨询一下你的健康顾问：如果你患有高血压如果你正在使用抗凝血剂如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素与药物有关系的.如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素（一种凝血剂）同时服用反而会增加反常流血的可能一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物（如colestipol和消胆胺）减少维生素E的吸收维生素E会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用减低两者的药效.
以上是对“什么时间吃维生素e？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，合理的补充维生素有利于身体的健康，减慢衰老的速度。
服用维生素的时间没有特定的时间，建议在饭前服用，平时要注意，不要大量服用，不然也会出现蓄积性的中毒。

通过研究来看，大家最好是在晚饭之后的半个小时里服用维生素e，这样能够达到最好的效果，当然，早上也可以进行维生素e的服用，不过晚上的效果会更好一些。因为在晚上睡觉的时候进行维生素e的服用，这个时候人体的吸收能力非常强。因为人们在睡觉的过程中，需要很大的能量才能够修复人们的身体，而且晚上也会人体正在身长的时候。
首先，维生素e对生殖有很大的好处，它能够促进性激素的分泌，是女性的雌性激素浓度增加，男性精子的活力和数量增多，令生育的能力提高，避免出现流产。其次。维生素e具有非常好的抗氧化效果，能够有效的进行自由基的对抗，对过氧化脂质的生成起到抑制效果，将黄褐斑祛除。也能够起到抑制酪氨酸酶的活性作用，并且减少黑色素的生成。