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14岁男生,身高1.70,体重78kg

男 | 14岁 2018-12-22 有2个回复

问题描述： 14岁男生,身高1.70,体重78kg,减肥,早午饭量不变,晚餐一到两个苹果,明天运动两小时,可以减肥吗?这样会营养不良吗?身体的生长发育会受影响吗?

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廖元兴

已帮助网友：1818 2018-12-22

你好，如果你想减肥的话，建议最好是通过节食运动减减肥
饮食过多，平时不爱运动才会引起肥胖，你可以通过运动，每天运动一个小时，多吃蔬菜水果，晚上记得要吃饭，多吃不饱和脂肪的食物。

吴名波

已帮助网友：3632 2018-12-22

你好，，结合你的年龄、身高，并不算肥胖。
而且饮食方面的调整不大，足够营养支持，而且锻炼是好事，建议坚持下去，能够较好的调理身体素质和身形。

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