回答
你好，减肥期间一定要控制好进食量并且增加运动量。
只要是喝那些中药没有出现腹泻的表现，就可以继续服用，再就是晚上八点之后不要进食。
以上是对“我现在体重有180斤我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。你提到的方子不一定就是有减肥的作用，长时间肯定有一定的副作用。
建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。
