焦虑,恐惧、多思多想、失眠等
女 | 52岁
2018-12-22
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问题描述： 半年前,因婚外情出轨,被丈夫知情后遭受家暴和虐待,连续受到性虐待,由此产生恐惧心理,三个月以来开始失眠,近一个月来依懒安眠药睡觉,但还是要惊醒睡不稳,
回答
您好！很同情您的遭遇，在这样的境况下，时刻面临丈夫的随时家暴，造成自己的恐惧情绪太多，焦虑和恐惧交织造成的。
如若仍旧想保持家庭的完整，建议找一个安静的时间，和丈夫心平气和的谈谈，承担自己需要承担的责任，做好约定，提出对对方的期望，平时多听听轻音乐，保持适度的体验锻炼也有益于排解，试试，祝好！
以上是对“焦虑，恐惧、多思多想、失眠等”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
