吃什么壮阳效果好

肾主藏精,为人体生长、发育、生殖之源,生命活动之根,故中医称之为“先天之本”,通过按摩促进肾脏的气血循环,就能达到肾精旺盛的目的,侧身搓肾式①仰卧闭眼,两手握紧放在身体两旁,从口吐气,从鼻吸气,②向左横卧,两手的手掌摩擦产生温热,右手贴在背部的腰骨上,在背骨的右侧部位（肾脏部位）上下摩擦30次,③向右横卧,左右相反地做同样次数,以上的①至③为一次,重复三次至五次,浸浴搓肾式①浸在浴缸内,两脚向前伸直,或成弯膝端坐的姿势,右手绕到背后,右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之内,重复30次,②左手揉搓左侧肾脏30次,③接着,两手的手掌贴在肾脏的位置,上下摩擦30次以上,重复3次至5次,按腹式,增强膀胱的机能,以按腹的功法最有效,尤其是仔细摩擦肚脐下膀胱的部位最好,若实行肾脏一和二之处,还做按腹的功法,功效更显著,尿道功法－－摩擦鼠蹊式①仰卧闭眼,两手握紧放在身体两侧,慢慢从口吐气,从鼻吸气,②双手的手掌摩擦产生温热,双手掌摩擦脚跟（鼠蹊部）30次,以此为一回,重复3回至5回,以上所述,虽然是恢复性机能的功法,同时也是器官失调疾病治疗法,

现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质,经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用,是中老年人滋补保健食品,对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效,松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润,麻雀蛋--麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等,中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效,适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症,有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用,有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋,