严重经常失眠怎么办翻来翻去总是睡不着
女 | 20岁
2018-12-22
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问题描述： 闭着眼睛总是睡不着怎么办好痛苦起来手脚累累的怎么办啊时间很久大概又一年时间大都是这样吃药也没有用
回答
根据你所说的情况，可能是由于疲劳综合症，或由于电脑综合征的情况引起的，也可能是由于神经衰弱。
避免疲劳和避免总上网，可以做做按摩，理疗，拔罐等进行治疗改善，也是可以配合中药的治疗。
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，头晕头疼，身体乏力的症状。
建议缓解心理压力，避免剧烈运动和过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
根据你的情况考试心理因素或是植物神经紊乱导致的失眠多梦，
你好，现在的情况保持心情愉快，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神片和五加参归精进行治疗，在睡觉前用热水泡脚促进睡眠
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
手脚累要看是否有缺钾或是湿度太高等引起的，到医院做电解质检查，注意保持室内温度，湿度等舒适。注意饮食有营养。
以上是对“严重老是失眠怎么办翻来翻去总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现失眠的情况最常见的原因，一般主要是由焦虑紧张压力过大造成的，出现这种情况，用药治疗观察属于慢性疾病。
这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，平时多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善的，如果症状继续加重情况下，最好是医院检查后再对症治疗。
以上情况，详细检查明确病因，排除器质性疾病，可能是神经衰弱等，积极治疗，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素C，B，应用谷维素，刺五加，归脾丸等，具体应遵循临床医师，
您好，您出现了失眠，可能跟生活，工作压力大等因素有关系的。
建议您神经内科就诊，查头颅和颈椎的MR，颈动脉超声，血常规，电解质等。如果查了没什么，建议看看中医。平时白天适当运动。
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,
建议服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。不要有太大压力。
以上是对“严重老是失眠怎么办翻来翻去总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好失眠睡不着考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗
