回答
您好，您上夜班时间多久了呢，如果是近期才出现这种症状，考虑是身心还未适应。
如果平时工作压力较大，要适当减少工作量，舒缓压力，保持良好的心情和心态，长期不适的话可以看一下心理医生。
以上是对“只要上夜班心里就有压力，焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，夜班时白天尽量做好休息
平时可以吃点安神补脑液等改善睡眠，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，选择深呼吸，散步等缓解紧张焦虑。
您好，您上夜班时间多久了呢，如果是近期才出现这种症状，考虑是身心还未适应。
如果平时工作压力较大，要适当减少工作量，舒缓压力，保持良好的心情和心态，长期不适的话可以看一下心理医生。
以上是对“只要上夜班心里就有压力，焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，夜班时白天尽量做好休息
平时可以吃点安神补脑液等改善睡眠，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，选择深呼吸，散步等缓解紧张焦虑。
