老年人老是脚抽筋是怎么回事?

这种情况考虑有可能是长期缺钙引起的症状，建议最好服用钙剂看看，加强营养，多晒太阳，必要时去医院详检微量元素看看，定期复查即可。

问题分析：老年人出现这样子的问题大多是属于肾阳虚而且肝经受寒导致。走路腿软就是下肢的气血少了，没办法支持行走。主要的其实还是气的问题。肝主筋，肝经受寒之后就会经常抽筋，这个寒有内寒和外寒的区别。老年人内寒外寒都会有。
治疗的话就需要补充人体的阳气，把体内的寒邪去除人体之外。两种方法比较适合，一是用中药调理，另一种是艾灸腿部的局部穴位，比如足三里就是一个非常好的穴位，意思就是说腿走路不好，艾灸可以走三里。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

问题分析：
老人晚上脚抽筋的原因无非有两种。一是缺钙造成的。一般人过四十，钙质自然丢失过多，如果再不及时补钙，就会造成低血钙。可以口服葡萄糖酸钙和鱼肝油治疗。另一种情况可能是局部着凉造成的。这种情况只有加强对局部保暖，病情就可以得到控制。建议检查血钙水平。根据检查结果在医生指导下治疗。
平时要多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等，多做户外运动，多晒太阳。
以上是对“老年人经常脚抽筋是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。 发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的 ，这个建议喝一点点淡盐水 。还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。

出现这腿抽筋症状，应该去看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗
你好根据您的描述你的情况可能是由于腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾
在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

老年人一旦发生腿抽筋，大多会认为是缺钙所致。的确，缺钙是老年人常见的问题，可导致骨质疏松，从而引起腿抽筋。但并非所有的老年人腿抽筋都是缺钙引起，有相当一部分与下肢血液循环不良有关。不少老年人患有动脉硬化，血管腔变窄，使得供血不足的情况较为常见。如下肢动脉硬化时，下肢肌肉活动时产生的代谢废物就不能被及时地送走，当达到一定浓度时，会刺激腓肠肌产生痉挛性收缩，从而导致小腿抽筋的现象发生。另外，晚上睡眠时腿部受凉也会导致腿抽筋。还有不要盲目的补钙吃药，严重应该去医院检查病因对症治疗。
常频繁发生可能与血管病有关。夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
以上是对“老年人经常脚抽筋是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食多吃高蛋白食物比如鱼，虾等，多喝牛奶，同时可用服用钙剂，鱼肝油等

抽筋学名为「肌肉痉挛」（muscle cramp），是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。
在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤 。
短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。 发生抽筋者必须先了解自己的一些″历史″，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。
将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，脚部肌肉经常酸痛抽筋,很有可能是静脉曲张的原因，由于长期的站立与久坐工作导致血液不流畅引起的脚部麻木与抽筋。