回答
您的情况一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好
建议中成药物治疗,如安神补脑液,参芪五味子胶囊等,注意劳逸结合,禁忌辛辣食物。具体检查治疗由当地医生根据患者具体情况决定
您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
以上是对“失眠,后脑勺头皮发麻有时导致耳朵也麻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠与个人的心态有很大的关系,更年期也可以影响到正常的睡眠,长期如此对身心的健康不利。
应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,积极的调整,提高身心的状态和睡眠质量。