吃什么可以预防脱发呢?
女 | 28岁
2018-12-22
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问题描述： 工作压力很大,现在我出现了脱发,现在也治疗呢,也有了效果,为了可以好的快点,脱发的人平时吃些什么好呢?
回答
你好。多吃杏仁，因为杏仁含有很丰富的蛋白质和铁、锌等，可以降低胆固醇，是对秀发保护的较好保健品。豆类，富含很多的蛋白质，跟杏仁功效差不多可以跟杏仁组合来食用想不到牛排也是可以固发养发的吧？牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，锌是可以让头皮腺更加的牢固地连接在毛囊中，因此可以起到固发的作用，可以多吃但是避免上火。
以上是对“吃什么可以预防脱发呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，平时饮食要注意多吃含维生素A,B6丰富的食物.因为维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发正常生长.维生素B6对调节脂肪酸的合成,抑制皮脂的分泌有重要作用.富含维生素A,B6的食物有：猪肝,海鱼,瘦肉,鸡蛋,黑芝麻,核桃等.
