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脸上长斑，有很多一般表现为：1、光效反应：A、抗生素药、避孕药易吸取紫外线;B、食品：贝壳类、海藻类;C、植物：柑桔科、桑科易吸取紫外线。2、精神压力大、过渡疲惫、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着等。
出门应注意防晒，多吃维生素C，可以使用中药调理，草木疏雪兰雅美白祛斑霜就很不错，因为它是纯中药的，所以对皮肤不会造成任何伤害。它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，从内到外让皮肤得到改善。这样斑就难以形成。
您好，很高兴为您解答！考虑可能是内分泌的因素，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。
这种情况面部色素斑影响美观，常因为内分泌原因等有关，可以饮食清淡调节内分泌，不要经常生气，应用祛斑霜等观察
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡多吃蔬菜水果，补充维生素C,E，调节内分泌，面部皮肤清洁卫生，应用熊果苷祛斑霜，必要时服用中成药祛斑调经
以上是对“脸上有斑吃什么可以淡化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，成年女性，有面部黄褐斑的表现，多是因为体内激素失衡，或是日光照射导致的。
建议你在日常生活中多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。必要时需要去医院做光子嫩肤治疗。
