回答
你好，
首先大家必须先要了解精神分裂症的发病因素都有哪些。就目前所知，精神分裂症的发病主要是由以下几点因素相互作用的结果：
一、生物学因素：例如母亲在怀孕期间受病毒感染，母孕期和围产期导致的并发症等;均可导致幼儿成年后的精分症状。
二、社会心理原因：本病的发生多是在幼年至成年生活中的困难遭遇所造成的。有研究表明，精神病的患病率与社会阶层呈负相关，患病率在低经济社会阶层与高经济社会阶层之比为9：1，以低经济水平阶层的患病率最高。
三、遗传因素：国内外有关精神分裂症的家系调查中，发现患者亲属患病率要比一般正常人群高数倍，且血缘关系越近，发病率越高。精神分裂症的基因研究：近年来国内外有关精神分裂症基因研究有很多的报道，以通过家系遗传分析等方法定位了9个基因可能与精神分裂症的发病有关。
四、个性特点：临床研究证实，孤僻、敏感、害羞、好幻想、逻辑性思维差等特殊的病前个性特征导致精神分裂症的人是精神分裂症患者的50%～60%，国内资料分析发现，病前具有胆小、犹豫、主动性差、依赖性强等性格的占40%，比对照组高7倍。
心里老想的这样的事情，每天处于紧张的状态目前的状况本身就没有好处。
所以你目前首先要改变的是放松心态，有什么疾病及心理问题可以就诊治疗，不要等严重的时候再解决
以上是对“幻想好多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，具体什么内容的幻想呢，建议及时到精神科进一步检查明确。
平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，不去理会那些想法。
