回答
你现在这个情况当然一定是要首先放松心情，多运动，多喝水的，
你一定还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，苹果，同时服用金预康口服液之类的是更好了的
以上是对“吃什么能增强免疫力和抵抗力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前的这种情况可以通过运动的方式来提高自己的免疫力。
建议你平时保持良好健康的生活习惯，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，平时多吃点新鲜的蔬菜和水果，要保持适量的运动。
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你一定还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，苹果，同时服用金预康口服液之类的是更好了的
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你好，你目前的这种情况可以通过运动的方式来提高自己的免疫力。
建议你平时保持良好健康的生活习惯，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，平时多吃点新鲜的蔬菜和水果，要保持适量的运动。
