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激光祛斑是通过光谱，一方面黑色素吸收黄光能量，使色素分子分解，随吞噬细胞排除体外，去除色素瑕疵，另一方面热可以刺激胶原蛋白层，是胶原纤维重组，断裂的胶原纤维键重组，胶原数目增多，达到美白、收紧皮肤、减少细小皱纹的目的。
长斑主要原因是内分泌失调、日光紫外线过度照射所致。因此治疗上一是要尽量避免过度暴晒。
指导建议：
应注意防晒，食疗有一定的淡斑作用，但是去不掉的。建议坚持使用祛斑精华，瑶丽颜靓肤白皙精华露就很不错，因为它是纯中药的，所以对皮肤不会造成任何伤害。它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化色斑，从内到外让皮肤得到改善。
长斑主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
建议平时注意饮食方面的调理，多吃一些猕猴桃、西红柿、柠檬等各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c具有消褪色素作用，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，少吃色素含量的食物；另外建议局部适当采用纯中药草木疏雪兰雅美白祛斑霜，进行调理，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。同时保证睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒畅。祝您生活愉快！
斑是因为经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了斑
。平时应该避免辐射，防晒，慎用各种有创伤性的治疗，调整良好的生活以及饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。
您的这种症状多考虑内分泌失调有关，注意多吃水果蔬菜、避免日晒，多饮水，少食辛辣刺激食物。
规律睡眠、避免熬夜和阳光直晒，可以有效预防长斑的。药物可以口服逍遥丸和维生素E胶囊，有养颜祛斑的功效。
以上是对“脸上有斑吃什么能去斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
