您的位置： 99健康问问 >其他症状 >想长高有什么办法?跑步能助于长高吗?

想长高有什么办法?跑步能助于长高吗?

女 | 16岁 2018-12-23 有5个回复

问题描述： 今年16岁了,身高160,最近感觉我变胖了,之前身体都挺苗条的,现在回家见初中同学都说我胖了,害怕我长不高横着长啊

我也要咨询

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-23

你好，影响身高的因素有很多，如遗传、营养、激素分泌、锻炼等，女孩身高一般能达到160cm以上的话，考虑是可以的，
建议可以增强营养，补充钙剂和锌剂看看，适当的体育锻炼，建议饮食要适当，多食用蔬菜，少食用高脂肉食类。

高福玲

已帮助网友：4161 2018-12-23

你好，体重增加跟平时运动量少和饮食量增多有很大关系的
建议加强体育锻炼，每天有氧锻炼半小时，需要天天坚持，饮食适度，避免暴饮暴食

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-12-23

你好，身高这个情况，是和基因和后天的营养有很大关系的，你现在这年纪还可以长高的
建议平时多喝牛奶，多补钙，多晒太阳，然后多运动，多做拉伸运动，希望我的回答对你有帮助！
以上是对“想长高有什么办法？跑步能助于长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-12-23

你好，这个情况是否能长高不是看胖不胖的哦，主要是看骨骺线是否闭合
在没闭合前都是可以长高的，若是闭合了长高的机会就小了，你说的情况光看体形是看不出的哦

李小可

已帮助网友：1819 2018-12-23

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋。