有什么健康实用的排毒办法吗?
女 | 29岁
2018-12-23
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问题描述： 我生完孩子后身体落下很多毛病,整个人变得特别憔悴,整个脸蜡黄蜡黄的,而且老是生病感冒,还总是便秘,同事说我体内毒素太多,需要排毒
回答
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。按摩背部淋巴腺，有助排毒。运动会产生冒汗排毒，是属于主动性的。其中最具代表性的是高温瑜伽。个人认为如果是长期维持机体良好的排毒功能不是使用药物速成，而是坚持运动排毒。
你好！先说一下宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。建议你用饮食来排毒可以吃些排毒蔬菜如胡萝卜、黄瓜、魔芋、黑木耳、大蒜、芹菜，水果可以吃些樱桃和草莓都不错！祝你身体健康！
以上是对“有什么健康实用的排毒办法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述的情况，可能是肠道传导功能降低，影响体内毒素废物代谢不出，建议通过食疗调理治疗。
食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水500毫升，食疗的食品不是辣的且无副作用，有调节肠胃的功能，促进肠道蠕动活力，使干硬的大便软化排出，润肠通便；平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物，多参与一些有氧运动锻炼身体。
