用什么方法缩阴效果好?
女 | 27岁
2018-12-23
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问题描述： 从生完孩子后发现自己的阴道有些松弛了,而且老公也说跟我性生活的时候没有太大的感觉,现在渐渐的也失去了兴趣,非常的担心和着急,我该怎么办好呢,感觉自己的婚姻会有危机,
回答
你好，这种情况可以缩阴锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势
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你好，药物一般都有一定副作用，建议您通过锻炼来改善。 1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
