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用温开水冲服，睡前半小时吃，一次可以吃3克，除了药物以外，要注意饮食情绪等一般情况的调理，否则效果不好。
晚上最晚7点钟要吃完饭，睡觉前半小时不要让自己太兴奋，不要着急生气上火减轻压力，服药期间不要吃鱼虾羊肉以及辛辣刺激性食物。
以上是对“昌弘三七粉治疗失眠怎么吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
三七粉对于治疗失眠是没有任何的帮助的需要首先进行中药对内分泌的调理，还是由于内分泌紊乱的原因造成的。
建议你平时一定要注意适当进行户外活动，增加与外界的交流和沟通，增加身体的疲劳感。
三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。
一般可在睡觉前直接用温开水送服，或加工成熟三七粉服用，做成药膳来吃也是不错的选择。
你好，药物服用方法，特别是用量，这个是因人而异的。根据病情来的，不能一概而论
所以你最好是咨询清楚给你开药的医生，因为我们也不知道你的病情，对你负责，不敢乱说服用量
有失眠的情况，想通过口服三七粉治疗失眠
临床上三七粉具有活血化瘀对于改善脑血管循环有帮助，不直接治疗失眠，温水冲服即可，建议口服茯苓安神丸等治疗失眠
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你好，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。
有条件的话，可以找一些温情的电影，励志的电影，看完这些电影你的内心会多几份正能量，把那些让你失眠的负能量给抵消掉。可以喝一杯热牛奶。
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