回答
你好！根据你说的情况，你长期没有自信，考虑可能与你的成长环境有关。
建议你注重培养自己的兴趣和能力，丰富自己的知识面，只有自己具备一定的能力和渊博的知识，自然会得到别人的认可，也会慢慢树立自信。
你好，你说的你这种没有自信的现象考虑有可能还是心理方面的原因导致的，跟神经衰弱也是有一定的关系的。
建议你最好是在用营养神经的药物治疗效果是比较好的，治疗的同时多注意休息。平时要保持好的心态，这样上述症状慢慢就会好转的。
您好，如果没有自信的话是由于个人的自信心不足引起的，需要自我调节的。
建议你平时注意多与他人交流沟通，多参加一些集体活动，锻炼自己的自信心，相信自己。
您好：通过你叙述的情况，应该是与从小压力大或受过某种刺激有关。
建议：你最好是到大医院的心理门诊找个心理医生看看，然后有针对性的治疗，平时要多和别人交流勾通。每天锻炼，对增强自信心，还是有好处的。
以上是对“我长期没自信？怎样才能有自信？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
