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胸肌拉伤怎么办呢?
问题描述: 平时比较喜欢运动,因为运动可以放松心情,最近做了很多的运动,导致胸肌拉伤,开始我还以为过几天都没事了,但是过了几天还是很痛,治疗胸肌拉伤的方式,希望能快点治疗好,
回答
您好!肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次,在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。
缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静;伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏.建议伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2~3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性,祝您身体健康。
你好,为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟.这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的.进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤冻伤, 经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟.热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤灯,泡盆浴或冲热水澡的方式。
根据您说情况您是肌肉拉伤了.肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种.主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤. 您应该属于被动拉伤。
肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物。
24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.不知道您当时有没有做过处理。
您应该伤的不是很严重,现在你可以选择拔罐,理疗,活血化瘀类中药外洗外用的方法来治疗,症状应该很快消失,不需要采取多种方法综合处理,有时反而会加重症状.这些只是根据您的简单描述的意见,建议您必要时还是去医院检查一下,明确病因。
您好!胸肌拉伤只要您没有对膏药过敏,就可以贴膏药,一般贴的膏药是活血止痛,舒筋通络的.目前有活血止痛膏,奇正消痛贴,麝香镇痛膏等。
一般来说外用药要比内服药要安全得多.因为外用药通过皮肤吸收,一吸收有限,二主要是作用在局部,三通过皮肤吸收进入血液的量已经很少了,虽然看起来 离心脏很近,事实上达到心脏的药物量已经微乎其微。
再一个,这些药物的作用是活血通经的,还能有助于血液循环,当然前提是您没有高血压之类的疾病(其实有影响也不大),如果是冠心病之类的反而有好处.对于其他部位的影响就更加小了。所以请您放心,只要膏药不过敏,是可以使用的。
以上是对“胸肌拉伤怎么办呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!