内向,不爱说话,一遇到事情就沉默
女 | 18岁
2018-12-23
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问题描述： 我也不知道怎么样去表达说的,一个不爱说话,内向,身边几乎没有朋友,我也曾去说让自己去多跟同学说说话,但是就好像有一条河,想要迈过去,但是就是做不到,然后毕业了,家里人就问要做什么,我就沉默,因为我自己都不知道,然后就每隔几天就问,我还是一样沉默着,
回答
这位刚刚毕业的同学，你好！求助也是一种智慧，恭喜你走出了第一步！而且，从的文字描述看，思维很清晰，如果把这些变成语言说出来就是很好的沟通啊人更多的时候是给自己设限了。
国外有一种方法叫“随想随说法”，可以试试，自己想到哪儿说哪儿，哪怕表达的不好，逐渐完善；如果一下子做不到，可以尝试想把说的话像今天这样写出来，然后读出来甚至背下来，说出来。如果有机会像稍微熟悉的同学表达自己的感受，比如自己想说却怕说不好，得到他们的鼓励就会更好，试试，祝好！
以上是对“内向，不爱说话，一遇到事情就沉默，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。
社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。
